Aneka Resep Minuman Dan Jus Untuk Diet Detox Bagian 3
Pada artikel aneka resep minuman dan jus untuk diet detox bagian 2, kami telah mengulas dan membagikan beberapa minuman sehat yang bisa anda praktekkan dan coba di rumah.
Dan pada kesempatan kali ini kami akan membagikan resep minuman sehat lainnya yang bermanfaat untuk diet detox anda. Oke tak perlu berlama-lama lagi, berikut adalah beberapa resep minuman dan jus untuk diet detox anda.
Kunyit asam
Paduan kurkumin dalam kunyit dengan rangkaian mineral dan zat fitonutrien dalam asam jawa sangat berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan melancarkan pencernaan. Selain itu, sensasi segarnya dapat meningkatkan stamina dan vitalitas anda.
(untuk 2-3 porsi)
Bahan-bahan
- 300 gram kunyit
- 200 gram asam jawa
- 100 gram gula merah
- 3 sdm air jeruk lemon atau jeruk nipis
- 1500 ml air
Cara membuatnya
- Kunyit dicuci bersih, lalu haluskan dengan menggunakan blender.
- Masak kunyit yang telah dihaluskan, asam jawa, dan gula merah dengan 1500 ml air hingga mendidih dan volume air berkurang seperempatnya, kemudian saring Dan dinginkan.
- Tuangkan ke dalam gelas saji, lalu tambahkan 1 SDM air jeruk lemon.
- Sajikan selagi hangat atau Tambahkan es batu jika diinginkan.
Madu Malam
Rasa manis semangka berpadu dalam sensasi pedas jahe dan kesegaran aroma mint berkhasiat sebagai antioksidan dan pemulih stamina yang dapat menghangatkan suasana malam bersama pasangan anda.
(untuk 1 porsi)
Bahan-bahan
- 2 cm jahe (memarkan)
- 5 lembar Daun mint
- 250 gram semangka merah (keruk bulat atau potong dadu)
- 2 sdm madu
Cara membuatnya
- Taruh jahe dan Daun mint ke dalam gelas saji, lalu tuangkan air mendidih. Tunggu beberapa saat hingga air menjadi hangat.
- Masukkan madu, lalu aduk hingga rata.
- Masukkan buah semangka yang telah dikeruk bulat atau dipotong dadu.
- Sajikan selagi hangat.
Papa Je
Serat larut dalam air, terutama pektin, mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan menstabilkan tekanan darah. Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi akan memperlancar proses detox di dalam tubuh.
(untuk 1 porsi)
Bahan-bahan
- 250 gram buah pepaya
- 300 gram buah jambu biji
Cara membuatnya
- Proses kedua bahan tersebut dengan menggunakan blender hingga lembut.
- Setelah itu sajikan selagi masih segar.
Punch Buah Pir
Tumpukan beta-karotin, vitamin C dan mineral di dalam buah pir dan nanas dapat membantu proses detox dalam tubuh. Selain itu, khasiat buah pir juga baik bagi penderita hipertensi.
(untuk 1 porsi)
Bahan-bahan
- 300 gram buah pir
- 150 gram buah nanas
- 1 sdm air jeruk lemon
- 100 cc air es
Cara membuatnya
- Masukkan semua bahan ke dalam blender, lalu proses hingga lembut.
- Tambahkan es batu jika diinginkan.
Punch Salak Manis
Serat dari buah salak yang dikombinasikan dengan pak dengan vitamin dan mineral dari buah-buahan lain sangat membantu pencernaan dan proses peluruhan racun dalam tubuh anda.
(untuk 1 porsi)
Bahan-bahan
- 200 gram buah salak
- 100 gram buah belimbing
- 200 gram jeruk keprok
- 50 gram strawberry
- 100 ml air es
Cara membuatnya
- Proses seluruh bahan dengan menggunakan blender hingga lembut, lalu sajikan selagi dingin.
Red Sonya
Limpahan vitamin C dalam kombinasi buah ini akan membentuk senyawa detok yang melindungi tubuh anda dari paparan racun dan radikal bebas. Selain itu, pektin yang terkandung di dalamnya dapat melancarkan pencernaan anda.
(untuk 1 porsi)
Bahan-bahan
- 200 gram apel merah
- 200 gram tomat
- 150 gram semangka merah
- 100 gram strawberry
Cara membuatnya
- Masukkan semua bahan ke dalam blender, lalu proses hingga lembut.
- Sajikan dengan menambahkan es batu secukupnya.
Romantic Season
Selain berkhasiat sebagai anti oksidan dan anti toksin, di sini juga memberikan Efek relaksasi dan menjadi sumber energi instan.
(untuk 1 porsi)
Bahan-bahan
- 200 gram brokoli
- 150 gram mentimun
- 200 gram pisang ambon
- 150 gram belimbing (buang bijinya)
Cara membuatnya
- Masukkan semua bahan ke dalam blender, lalu proses hingga lembut.
- Sajikan dengan menambahkan es batu jika diinginkan.
Sari Kacang Hijau
Mineral dan fitonutrien yang terkandung di dalam kacang hijau memiliki peran penting dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah kinerja hati. Selain itu, kandungan protein dan serat nya juga sangat baik bagi kesehatan keluarga anda.
(untuk 2 porsi)
Bahan-bahan
- 150 gram kacang hijau
- 750 ml air panas
- 1 batang serai (potong-potong)
- 2 cm jahe (memarkan)
- 2 lembar daun pandan
Cara membuatnya
- Rendam kacang hijau semalaman, lalu buang airnya dan tiriskan.
- Campur 750 ml air panas dengan kacang hijau, lalu blender hingga lembut. Setelah itu saring hingga bersih (larutan kacang hijau ini lebih maksimal hasilnya jika dibuat dengan soybean milk maker)
- Panaskan larutan kacang hijau, lalu tambahkan serai, jahe, dan daun pandan, lalu Masak hingga mendidih.
- Sari kacang hijau ini dapat disajikan hangat maupun dingin.
Semangat Membara
Vitamin yang berlimpah di dalam jus ini menjadi suplemen energi yang baik untuk mengatasi kelelahan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan ini pula mampu mengikat racun dan zat-zat yang merugikan, serta membuangnya dari tubuh anda.
(untuk 1 porsi)
Bahan-bahan
- 300 gram tomat merah
- 250 gram apel merah
- 100 gram paprika merah
Cara membuatnya
- Proses semua bahan dengan menggunakan blender, lalu sajikan dengan menambahkan es batu.
Sensasi Awet Muda
Antioksidan kuat yang terdapat di dalam komposisi resep ini sangat berkhasiat dalam proses peremajaan sel, peluruhan racun dalam tubuh, serta menjaga kesehatan seluruh organ tubuh.
(untuk 1 porsi)
Bahan-bahan
- 250 gram alpukat
- 200 gram apel hijau
- 100 gram anggur hijau
- 150 ML susu kedelai
Cara membuatnya
- Masukkan seluruh bahan ke dalam mangkuk blender lalu proses hingga lembut.
- Tambahkan es batu atau es serut jika diinginkan.
Segar Asa
Khasiat vitamin dan zat fitonutrien yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga akan melancarkan proses detox di dalam tubuh. Selain itu, jus ini juga mampu meredam tekanan darah yang meninggi.
(untuk 1 porsi)
Bahan-bahan
- 200 gram buah melon
- 1 buah pir
- 2 cm jahe (dikupas)
Cara membuatnya
- Proses semua bahan dengan menggunakan blender, lalu hidangkan dengan es batu sesuai selera.
Demikianlah beberapa resep minuman sehat yang bisa kami bagikan kali ini.
